Échauffement et performance physique

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”36″ font_color=”%23ffffff”]

Échauffements et Étirements

[/text_block]

Détails du cours

[op_liveeditor_element data-style= » »][text_block style= »undefined » align= »left »]

Niveau : Débutant

Difficulté : Aucune

Durée de la vidéo : 25:00

Instructeur : Johann Berby

[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »][text_block style= »undefined » align= »left »]

[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”36″ font_color=”%23ffffff”]

Exercices à appliquer lentement

[/text_block]

Afficher

+

[op_liveeditor_element data-style= » »][text_block style= »style_1.png » align= »left » font_size= »19″ font_font= »Lato »]Exercice 1[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »]

[/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

— SPACER —

Afficher

+

[op_liveeditor_element data-style= » »][text_block style= »style_1.png » align= »left » font_size= »19″ font_font= »Lato »]Exercice 2[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »]

[/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

— SPACER —

Afficher

+

[op_liveeditor_element data-style= » »][text_block style= »style_1.png » align= »left » font_size= »19″ font_font= »Lato »]Exercice 3[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »]

[/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

— SPACER —

Afficher

+

[op_liveeditor_element data-style= » »][text_block style= »style_1.png » align= »left » font_size= »19″ font_font= »Lato »]Exercice 4[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »]

[/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”25″ font_color=”%23ffffff”]

Podcasts

[/text_block]

— SPACER —

Afficher

+

[op_liveeditor_element data-style= » »][text_block style= »style_1.png » align= »left » font_size= »19″ font_font= »Lato »]Exercice 1[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »]

Downloads

  • Exercice 1.mp3
    Exercice 1.mp3

    Faire un clic-droit, puis choisir “Enregistrer la cible du lien sous…” pour télécharger le fichier dans votre ordinateur.

[/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »][text_block style= »style_1.png » align= »left » font_size= »19″ font_font= »Lato »]Exercice 2[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »]

Downloads

  • Exercice 2.mp3
    Exercice 2.mp3

    Faire un clic-droit, puis choisir “Enregistrer la cible du lien sous…” pour télécharger le fichier dans votre ordinateur.

[/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »][text_block style= »style_1.png » align= »left » font_size= »19″ font_font= »Lato »]Exercice 3[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »]

Downloads

  • Exercice 3.mp3
    Exercice 3.mp3

    Faire un clic-droit, puis choisir “Enregistrer la cible du lien sous…” pour télécharger le fichier dans votre ordinateur.

[/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »][text_block style= »style_1.png » align= »left » font_size= »19″ font_font= »Lato »]Exercice 4[/text_block][/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_element data-style= » »]

Downloads

  • Exercice 4.mp3
    Exercice 4.mp3

    Faire un clic-droit, puis choisir “Enregistrer la cible du lien sous…” pour télécharger le fichier dans votre ordinateur.

[/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

[text_block style=”style_1.png” align=”center” font_size=”26″ font_font=”Lato” font_style=”bold” font_color=”%23232622″]DESCRIPTION DU COURS[/text_block]
— SPACER —

[text_block style=”style_1.png” align=”left” font_size=”19″ font_font=”Lato” font_color=”%23000000″]

Dans cette vidéo, je t’accompagne dans ta préparation physique et mental avant ta pratique instrumentale à la guitare basse. GLAP

[/text_block]

RESSOURCES À TÉLÉCHARGER

— SPACER —

Ouvrir

+

[op_liveeditor_element data-style= » »]

Downloads

  • Échauffements.mp3
    Échauffements.mp3

    Faire un clic-droit, puis choisir “Enregistrer la cible du lien sous…” pour télécharger le fichier dans votre ordinateur.

[/op_liveeditor_element]

[op_liveeditor_elements][/op_liveeditor_elements]

Cours précédents

Cours suivants

Commentaires

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.

  1. Ps : je suis chié mais pourrait tu aussi mettre en lien de téléchargement les vidéos pour ce cour uniquement afin de mieux visualiser les exos 🙂
    Prends soin de toi
    Grégoire

  2. Salut Johan,
    merci c’est génial je ne sens plus mes doigts 🙂
    Gregoire

    1. Bonjour Gregoire,

      Je suis super content pour toi que cela te fasse du bien. 🙂
      Prends soin de toi.

      À très bientôt.

      J

  3. Waouuuuh c’est extra !!! c’est puissant Johann 🙂
    Merci Iinfiniment j’ai senti des tensions pour tous les exercices.

    je note pour l’exercice 4 si tu le permet Johann qu’on pourrait aussi faire les mouvements vers le haut et le bas quand on rapproche les mains sur le baton.

    1. Bonjour Joël,

      Je suis ravi que cela te fasse du bien, cela va carrément te détendre avant de jouer, donc de bien meilleur résultat et pas besoin de forcer. 🙂

      Effectivement, pour l’exercice 4 cela pourrait être possible, mais pour la plupart des être humain c’est très difficile. 🙂
      C’est pour cela que c’est mieux d’y aller étape par étape et une fois qu’on a un peu moins de tension, on peut effectivement affiner les exercices pour chercher les petites bêtes. 🙂 Bravo à toi !

      Prends soin de toi.

      Johann

  4. Hello, c est génial… ça fait du bien, ça detend… à la limite j irai plus en sale de sport lool… là je sens mieux ma basse là… et la respiration faire aussi beaucoup de bien..

    Merci Johann, c est juste génial. j ai hate des autres programmes…

  5. Hi Johann, ouaaou c est juste génial. à la limite j irai plus en sale de sport lool.. Mais ça detend graveeee…. Et déjà mon jeu à changé à la basse, je la sent mieux… je souhaite faire ces exercices régulièrement avant et après avoir joué ma basse… J attends impatiemment la route quotidienne… C est Nikel..

    1. Bonjour Ariel,

      Je suis super content et ravi que cela porte déjà ses fruits, ça me touche beaucoup de savoir que vous passez tous à l’action. C’est vraiment génial ! Félicitation et bravo pour tes futurs progrès. 🙂

      Prends soin de toi.

      Johann

  6. Heyyyyyyyy!

    Merci Johann!!!! Mais comment t’es trop un mec génial!! Je viens de commencer ma session basse pas tous les échauffements, et honnêtement, c’est trop mortel!! J’adore, ça relax, ça fait trop de bien, je me sentais tellement mieux avec ma basse!
    Cela m’a fait penser, que, de manière naturelle, après échauffement, j’ai travaillé ma basse debout, et c’est tout bête, mais jusqu’à présent, je travaillé assis, et en fait je me suis trouvé très à l’aise debout!!

    Bisous!

    1. Bonjour Renaud,

      Wow, je suis trop heureux pour toi.
      Parce que les exercices sont fait pour, et tu as bien raison de les avoir mis dans ta routine de pratique.
      D’ailleurs, dans une leçon prochaine, on va voir en détail comment organiser sa routine de pratique de manière spécifique et temporel…

      Bises.

      Johann